Karota radika eltiraĵo-beta karotena pulvoro

La homa korpo transformas beta -karotenon en vitaminon A (retinol) - beta -karoteno estas pioniro de vitamino A. Ni bezonas vitaminon A por sana haŭto kaj muka membranoj, nia imunsistemo kaj bona okula sano kaj vidado. Vitamino A povas esti akirita el la manĝaĵo, kiun ni manĝas, per beta -karoteno, ekzemple, aŭ en suplementa formo.
Beta-karoteno estas pigmento trovita en plantoj, kiu donas al flavaj kaj oranĝaj fruktoj kaj legomojn sian koloron. Ĝi estas transformita en la korpon al Vitamino A, potenca antioksidanto, kiu ludas kritikan rolon en konservado de sana vidado, haŭto kaj neŭrologia funkcio.
Vitamino A estas trovita en du primaraj formoj: aktiva vitamino A kaj beta-karoteno. Aktiva vitamino A estas nomata retinol, kaj ĝi devenas de bestoj-derivitaj manĝaĵoj. Ĉi tiu antaŭformita vitamino A povas esti uzata rekte de la korpo sen bezono konverti la vitaminon unue.
Pro vitamino A -karotenoidoj estas malsamaj, ĉar ili devas esti konvertitaj al retinolo post kiam ili ingestas. Ĉar beta-karoteno estas speco de karotenoido trovita ĉefe en plantoj, ĝi devas esti konvertita al aktiva vitamino A antaŭ ol ĝi povas esti uzata de la korpo.
Evidenteco rivelas, ke manĝi alt-antioksidajn manĝaĵojn, kiuj enhavas beta-karotenon, estas bona por via sano kaj eble helpos malhelpi gravajn kondiĉojn. Tamen estas miksita esplorado pri la uzo de beta-karotenaj suplementoj. Fakte, iuj studoj eĉ sugestas, ke suplementado povas pliigi vian riskon de gravaj sanaj kondiĉoj kiel kancero kaj kora malsano.
La grava mesaĝo ĉi tie estas, ke estas avantaĝoj akiri vitaminojn en manĝaĵoj, kiuj ne nepre okazas en suplementa formo, tial manĝi sanajn, tutajn manĝaĵojn estas la plej bona eblo.