Vitamino K2 (Menakvinonoj)

Vitamino K2estas grava nutraĵo, kiu helpas la korpon absorbi kalcion. Estas ankaŭ necesa por disvolvi kaj konservi fortajn ostojn kaj dentojn. Sen sufiĉe da vitamino K2, la korpo ne povas uzi kalcion ĝuste, kio kondukas al sanproblemoj kiel osteoporozo. Vitamino K2 troviĝas en foliverdaj legomoj, ovoj kaj laktaĵoj.

Vitamino K2 estas esenca nutraĵo por homa sano, sed ĝia sorbado el la dieto estas malalta. Tio povas esti ĉar vitamino K2 troviĝas en malgranda nombro da manĝaĵoj, kaj tiuj manĝaĵoj ne estas tipe konsumataj en grandaj kvantoj. Vitamino K2-suplementoj povas plibonigi la sorbadon de ĉi tiu esenca vitamino.

Vitamino K2 estas grasdissolvebla vitamino, kiu ludas gravan rolon en sangokoaguliĝo, osta sano kaj kora sano. Kiam vi prenas vitaminon K2, ĝi helpas vian korpon produkti pli da proteino necesa por sangokoaguliĝo. Ĝi ankaŭ helpas konservi viajn ostojn sanaj per tenado de kalcio en viaj ostoj kaj for de viaj arterioj. Vitamino K2 ankaŭ estas esenca por kora sano, ĉar ĝi helpas malhelpi la arteriojn malmoliĝi.

Kiel menciite supre, vitamino K2 ludas centran rolon en la metabolo de kalcio, la ĉefa mineralo trovebla en viaj ostoj kaj dentoj.

Vitamino K2 aktivigas la kalcio-ligajn agojn de du proteinoj — matriksa GLA-proteino kaj osteokalcino, kiuj helpas konstrui kaj konservi ostojn.

Surbaze de bestaj studoj kaj la rolo, kiun vitamino K2 ludas en osta metabolo, estas racie supozi, ke ĉi tiu nutraĵo ankaŭ influas dentan sanon.

Unu el la ĉefaj reguligaj proteinoj en denta sano estas osteokalcino — la sama proteino, kiu estas kritika por osta metabolo kaj estas aktivigita per vitamino K2.

Osteokalcino ekigas mekanismon, kiu stimulas la kreskon de nova osto kaj nova dentino, kiu estas la kalciĝinta histo sub la emajlo de viaj dentoj.

Vitaminoj A kaj D ankaŭ supozeble ludas gravan rolon ĉi tie, laborante sinergie kun vitamino K2.