Vitamino K2 (Menaquinones)

Vitamino K2estas grava nutraĵo, kiu helpas la korpon sorbi kalcion. Ankaŭ necesas disvolvi kaj konservi fortajn ostojn kaj dentojn. Sen sufiĉa vitamino K2, la korpo ne povas uzi kalcion ĝuste, kondukante al sanproblemoj kiel osteoporozo. Vitamino K2 troviĝas en foliaj verdaj legomoj, ovoj kaj laktaĵoj.

Vitamino K2 estas esenca nutraĵo por homa sano, sed ĝia absorbo de la dieto estas malalta. Ĉi tio povas esti ĉar vitamino K2 troviĝas en malgranda nombro da manĝaĵoj, kaj tiuj manĝaĵoj ne estas tipe konsumataj en altaj kvantoj. Vitaminaj K2 -suplementoj povas plibonigi la absorbadon de ĉi tiu esenca vitamino.

Vitamino K2 estas gras-solvebla vitamino, kiu ludas esencan rolon en sango-koagulado, osta sano kaj kora sano. Kiam vi prenas vitaminon K2, ĝi helpas vian korpon produkti pli da la proteino bezonata por sango. Ĝi ankaŭ helpas teni viajn ostojn sanaj konservante kalcion en viaj ostoj kaj ekster viaj arterioj. Vitamino K2 ankaŭ estas esenca por kora sano ĉar ĝi helpas malhelpi la arteriojn hardiĝi.

Kiel menciite supre, vitamino K2 ludas centran rolon en la metabolo de kalcio, la ĉefa mineralo trovita en viaj ostoj kaj dentoj.

Vitamino K2 aktivigas la kalci-ligantajn agojn de du proteinoj-matrico GLA-proteino kaj osteocalcin, kiuj helpas konstrui kaj konservi ostojn.

Surbaze de bestaj studoj kaj la rolo vitamino K2 ludas en osta metabolo, estas akcepteble supozi, ke ĉi tiu nutraĵo influas dentan sanon ankaŭ.

Unu el la ĉefaj reguligaj proteinoj en denta sano estas osteocalcin - la sama proteino, kiu estas kritika por osta metabolo kaj estas aktivigita de vitamino K2.

Osteocalcin ekigas mekanismon, kiu stimulas la kreskon de nova osto kaj nova dentino, kiu estas la kalciigita histo sub la emajlo de viaj dentoj.

Vitaminoj A kaj D ankaŭ laŭdire ludas gravan rolon ĉi tie, laborante sinergie kun vitamino K2.