Kio estas Biotino?

Biotino funkcias en la korpo kiel kofaktoro en la metabolo de grasacidoj, aminoacidoj kaj glukozo. Alivorte, kiam ni manĝas nutraĵojn enhavantajn grason, proteinon kaj karbonhidratojn, biotino (ankaŭ konata kiel vitamino B7) devas ĉeesti por konverti kaj utiligi ĉi tiujn makronutraĵojn.
Niaj korpoj ricevas la energion, kiun ili bezonas por fizika aktiveco, mensa agado kaj kresko.
Biotino provizas la korpon per antioksidantoj, ĉar ĉi tiu vitamino ludas gravan rolon en konservado de sanaj haroj, ungoj kaj haŭto. Ĝi foje estas referita kiel vitamino "H". Ĉi tio estas derivita de la germanaj vortoj Haar kaj Haut, kun la signifo "haro kaj haŭto".
Kio estas Biotino?
Biotino (vitamino B7) estas hidrosolvebla vitamino kaj parto de la vitamino B-komplekso, ŝlosila nutraĵo necesa por sana funkciado de la metabola, nervoza, digesta kaj kardiovaskula sistemoj.
Vitamino B7/biotino-manko estas kutime malofta en landoj kun adekvata kaloria kaj manĝaĵa ingestaĵo. Estas tri ĉefaj kialoj por ĉi tio.
1. la rekomendita ĉiutaga postulo estas relative malalta.
2. ofta konsumo de multaj manĝaĵoj enhavantaj biotinon.
3. Esploristoj kredas, ke la digestaj bakterioj en nia intesto kapablas produkti iom da biotino memstare.

Diversaj formoj de biotinproduktoj
Biotinaj produktoj lastatempe fariĝis tendenco inter konsumantoj, kiuj volas havi pli kaj pli sanajn harojn kaj ungojn. Se vi volas preni biotinajn suplementojn por ĉi tiu celo aŭ aliajn sanajn plibonigojn, vi havas plurajn eblojn, kiel biotinajn pilolojn, biotinajn vitaminojn enhavantajn aliajn B-vitaminojn, kaj haŭtajn serumojn kaj lociojn enhavantajn biotinon.
Suplementoj venas en tablojdo aŭ kapsula formo, kaj vi ankaŭ povas trovi likvan biotinon interrete aŭ ĉe via loka vitaminbutiko.
Vitamino B7 ankaŭ haveblas kiel parto de B-komplekso suplemento, plena gamo de B-vitaminoj, inkluzive de vitamino B6, vitamino B12, vitamino B2 riboflavino kaj vitamino B3 niacino. la komplekso de vitaminoj B funkcias kune por subteni metabolan aktivecon, cerban funkcion, nervan signaladon kaj multajn aliajn gravajn ĉiutagajn funkciojn.
Vitaminoj ankaŭ povas funkcii kune, do preni B-vitaminojn kune ĉiam estas la plej bona maniero certigi, ke vi ricevas la plej bonajn rezultojn.