Fiŝa oleoestas populara dieta suplemento, kiu estas riĉa je omega-3 grasacidoj, vitaminoj A kaj D.Omega-3grasacidoj venas en du ĉefaj formoj: eicosapentaenoic acido (EPA) kajdokoheksaenoika acido (DHA). Dum ALA ankaŭ estas esenca grasa acido, EPA kaj DHA havas pli da sanaj avantaĝoj. Bonkvalita fiŝa oleo povas esti akirita manĝante oleajn fiŝojn kiel haringo, tinuso, anĉovoj kaj skombro.
La Monda Organizo pri Sano (OMS) rekomendas manĝi 1-2 porciojn da fiŝoj semajne por akiri sufiĉe da Omega-3. Se vi ne manĝas multe da fiŝoj, vi povas akiri sufiĉe da nutraĵoj prenante fiŝoleajn suplementojn, kiuj estas koncentritaj dietaj suplementoj derivitaj de la graso aŭ hepato de fiŝoj.
La ĉefaj efikoj de fiŝa oleo estas kiel sekvas:
1. Helpu antaŭenigi kardiovaskulan sanon:Fiŝa oleo pruviĝis plibonigi koran sanon konservante alt-densecajn lipoproteinajn kolesterolajn nivelojn, reduktante trigliceridan enhavon kaj malaltigante sangopremon en hipertensaj homoj. Ĝi ankaŭ reduktas la efikon de mortigaj arritmioj, pliigas sangan cirkuladon, reduktas trombociz-agregadon, sangan viskozecon kaj fibrinogenon, kaj reduktas la riskon de trombozo.
2. Ĝi povas helpi plibonigi iujn mensajn malsanojn:Omega-3 ludas gravan rolon en taŭga funkciado de cerba funkcio. Fiŝaj oleaj suplementoj pruviĝis redukti la riskon de mensa malsano ĉe homoj kun alta risko, aŭ plibonigi simptomojn ĉe iuj homoj, kiuj jam havas mensmalsanon. Ĝi ankaŭ pruviĝis plibonigi simptomojn en homoj kun depresio iagrade en komparstudoj.
3. Redukti la damaĝon de kronika inflamo al la korpo:Fiŝa oleo havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas helpi trakti aŭ mildigi gravajn malsanojn implikantajn kronikan inflamon, kiel ekzemple obezeco, diabeto, kormalsano, ktp.
4. Konservu vian hepaton sana:Fiŝaj oleaj suplementoj plibonigas la hepatan funkcion kaj inflamon, kio povas helpi redukti la simptomojn de nealkohola grasa hepato (NAFLD) kaj la kvanton de graso en la hepato.
5. Optimumigu homan disvolviĝon kaj kreskon:Adekvataj fiŝoleaj suplementoj por gravedaj kaj lactantaj patrinoj povas optimumigi man-okulan kunordigon en beboj kaj eĉ povas havi la potencialon plibonigi la IQ de infanoj. Adekvata konsumado de Omega-3 ankaŭ povas malhelpi fruajn vivajn kondutmalsanojn, kiel ekzemple hiperaktiveco, neatentemo, impulsiveco aŭ agresemo en infanoj.
6. Plibonigi haŭtan kondiĉon:Homa haŭto enhavas grandan kvanton da Omega-3, kaj la metabolo estas tre vigla. La manko de Omega-3 kondukos al troa haŭta akvoperdo, kaj eĉ kaŭzos karakterizajn skvamajn haŭtajn malsanojn, dermatitis ktp.
7. Plibonigi simptomojn de astmo:Fiŝa oleo povas redukti simptomojn de astmo, precipe en frua infanaĝo. Mamnutrantaj infanoj, kies patrinoj ricevis adekvatan fiŝoleon aŭ omega-3-ingestaĵon, estis trovitaj havi 24 ĝis 29 procentojn pli malaltan riskon de astmo en klinika studo de preskaŭ 100,000 homoj.
Se vi ne volas preni fiŝoleajn suplementojn, vi povas akiri Omega-3 el krila oleo, algoleo, lino, chia semo kaj aliaj plantoj. Nia kompanio ankaŭ havas pli da fiŝaj oleoformoj, kiel: kapsuloj, mola dolĉaĵo. Mi certas, ke vi trovos la formularon, kiun vi volas ĉi tie. Krome, ni ankaŭ provizasOEM-ODM-servoj, venu al nia pogranda. Homoj, kiuj bezonas suplementi fiŝoleon, estas tiuj kun risko de kardiovaskulaj malsanoj, gravedaj virinoj, beboj, homoj kun kronika inflamo, homoj kun alta risko de nealkohola grashepatmalsano, kaj mensmalsano-inklina loĝantaro aŭ diagnozita loĝantaro.
Kiel dieta suplemento bezonata de la homa korpo, fiŝa oleo povas esti prenita ĉiutage, kondiĉe ke ne ekzistas gravaj adversaj reagoj, kiel alergioj. Oni rekomendas preni fiŝoleon kun manĝoj por plibonigi sorbadon. La plej oftaj kromefikoj de fiŝaj oleaj suplementoj estas rukto, indigesto, naŭzo, ŝvelado, abdomena doloro, estreñimiento, diareo, gaso, acida refluo kaj vomado. Homoj alergiaj al marmanĝaĵoj povas disvolvi alergiojn post konsumo de fiŝa oleo aŭ fiŝaj oleaj suplementoj. Fiŝa oleo povas interagi kun iuj drogoj, kiel hipertensaj drogoj (kontraŭhipertensaj drogoj). Oni rekomendas konsulti kuraciston antaŭ ol plani kombini fiŝa oleo kun vitaminoj aŭmineraloj.
Afiŝtempo: Apr-11-2023