Vi neniam scias, kiam kalcia manko disvastiĝas kiel silenta "epidemio" en niajn vivojn. Infanoj bezonas kalcion por kresko, blankkoloraj laboristoj prenas kalciajn suplementojn por sanservo, kaj mezaĝaj kaj pli maljunaj homoj bezonas kalcion por preventado de porfirio. En la pasinteco, la atento de homoj temigis rektan suplementadon de kalcio kaj vitamino D3. Kun la disvolviĝo de scienco kaj profundigo de esplorado pri osteoporozo, vitamino K2, nutraĵo proksime rilata al osta formado, ricevas kreskantan atenton de la medicina komunumo pro sia kapablo plibonigi ostan densecon kaj forton.
Kiam oni mencias kalikan mankon, la unua reago de multaj homoj estas "kalcio." Nu, tio estas nur duono de la rakonto. Multaj homoj prenas kalciajn suplementojn dum sia tuta vivo kaj ankoraŭ ne vidas rezultojn.
Do, kiel ni povas provizi efikan kalikan suplementadon?
Sufiĉa konsumado de kalcio kaj taŭga kalcia dieto estas ŝiaj du ŝlosilaj punktoj de efika kalcia suplementado. Kalcio absorbita en la sangon el la intesto nur povas esti sorbita por atingi la verajn efikojn de kalcio. Osteocalcin helpas transporti kalcion de la sango al la ostoj. Osto -matricaj proteinoj stokas kalcion en osto per ligado de kalcio, kiu estas aktivigita de vitamino K2. Kiam vitamino K2 estas kompletigita, kalcio estas liverita al la osto laŭ ordema maniero, kie kalcio estas sorbita kaj rekonstruita, reduktante la riskon de malpozicio kaj blokado de la mineraliga procezo.
Vitamino K estas grupo de grasaj solveblaj vitaminoj, kiuj helpas sangon, ligas kalcion al osto kaj malhelpas deponejon de kalcio en arterioj. Ĉefe dividitaj en du kategoriojn, vitamino K1 kaj vitamino K2, la funkcio de vitamino K1 estas ĉefe sango -koaguliĝo, vitamino K2 kontribuas al osta sano, vitamino K2 -traktado kaj antaŭzorgo de osteoporozo, kaj vitamino K2 produktas ostan proteinon, kiu siavice formas formojn kune kun kalcio, pliigas oston de osto, kiu siavice formas formojn kune kun kalcio, pliigas oston, kiu laŭvice formas formojn kune kun kalcio, pliigas oston, kiu laŭvice formas formojn kun kalcio, pliigas oston. Konvencia vitamino K2 estas grasa solvebla, kio limigas sian malsuprenirantan ekspansion de manĝaĵoj kaj farmaciaĵoj. La nova akvo-solvebla vitamino K2 solvas ĉi tiun problemon kaj permesas al klientoj akcepti pli da produktaj formoj. La vitamina K2 -komplekso de Boming povas esti ofertita al klientoj en diversaj formoj: akvo -solvebla komplekso, grasa solvebla komplekso, oleo -solvebla komplekso kaj pura.
Vitamino K2 ankaŭ nomiĝas Menaquinone kaj estas kutime nomata per la literoj Mk. Ekzistas nuntempe du specoj de vitamino K2 sur la merkato: vitamino K2 (MK-4) kaj vitamino K2 (MK-7). MK-7 havas pli altan biodisponecon, pli longan duonvivon, kaj potencan kontraŭ-osteoporotan agadon ol MK-4, kaj la Monda Organizaĵo pri Sano (WHO) rekomendas uzi MK-7 kiel la plej bonan formon de vitamino K2.
Vitamino K2 havas du bazajn kaj gravajn funkciojn: subteni kardiovaskulan sanon kaj ostan regeneradon kaj malhelpi osteoporozon kaj aterosklerozon.
Vitamino K2 estas gras-solvebla vitamino ĉefe sintezita de intestaj bakterioj. Ĝi troviĝas en besta viando kaj fermentitaj produktoj kiel besto -hepato, fermentitaj laktaĵoj kaj fromaĝo. La plej ofta saŭco estas natto.
Se vi mankas, vi povas kompletigi vian vitaminan K-konsumadon manĝante verdajn foliajn legomojn (vitamino K1) kaj herb-nutritajn krudajn laktaĵojn kaj fermentitajn legomojn (vitamino K2). Por donita kvanto, ĝenerale rekomendita regulo estas 150 mikrogramoj da vitamino K2 ĉiutage.
Afiŝotempo: Jan-18-2023