Melatonino

Melatoninoestas neŭrohormono produktita de la pineaj glandoj en la cerbo, ĉefe nokte. Ĝi preparas la korpon por dormo kaj foje estas nomita la "hormono de dormo" aŭ "hormono de mallumo".Melatoninosuplementoj estas ofteuzatakiel dormhelpilo.

Se vi iam havis problemojn kun dormo, verŝajne vi aŭdis pri melatoninaj suplementoj. Hormono produktita en la pineala glando, melatonino estas efika natura dorma helpo. Sed ĝiaj avantaĝoj ne estas nur limigitaj al noktomezo. Fakte, melatonino havas multajn gravajn sanajn avantaĝojn preter dormo. Ĝi estas potenca antioksidanto kaj kontraŭinflama hormono, kiu povas helpi plibonigi cerban sanon, koran sanon, fekundecon, intestan sanon, okulan sanon kaj multe pli! Ni rigardu la avantaĝojn de melatonino kaj konsiletojn por pliigi melatoninnivelojn nature.

Melatonino estas hormono kiu estas nature derivita de la aminoacido triptofano kaj la neŭrotransmitor konata kiel serotonino. Ĝi estas produktita nature en la pineala glando, sed pli malgrandaj kvantoj ankaŭ estas faritaj de aliaj organoj kiel la stomako. Melatonino estas esenca por konservi la cirkadian ritmon de via korpo, por ke vi sentas vin vigla kaj vigla matene, kaj dormema vespere. Tial vi havas pli altajn nivelojn de melatonino en la sango nokte, kaj ĉi tiuj niveloj draste malaltiĝas matene. Melatonino-niveloj malpliiĝas nature kun aĝo, tial fariĝas pli malfacile nur drivi por dormi kaj akiri bonan noktan ripozon post 60 jaroj.

Melatoninosubtenasimuna funkcio. Ĝi donas al via korpo la forton batali kontraŭ infektoj, malsanoj kaj simptomoj de antaŭtempa maljuniĝo. Ĝi ankaŭ havas la kapablon agi kiel stimulilo en imunosupresivaj malsanoj pro siaj potencaj kontraŭinflamaj propraĵoj.