Melatonino

Melatoninoestas neŭrohormono produktita de la pinealaj glandoj en la cerbo, ĉefe nokte. Ĝi preparas la korpon por dormo kaj estas foje nomata "hormono de dormo" aŭ "hormono de mallumo."MelatoninoSuplementoj ofte estasuzatakiel dorma helpo.

Se vi iam havis problemojn kun dormo, estas probable ke vi aŭdis pri melatoninaj suplementoj. Hormono produktita en la pineala glando, melatonino estas efika natura dorma helpo. Sed ĝiaj avantaĝoj ne nur limiĝas al noktomezaj horoj. Fakte, melatonino havas multajn gravajn sanajn avantaĝojn preter dormo. Ĝi estas potenca antioksidanto kaj kontraŭinflamatoria hormono, kiu povas helpi plibonigi cerban sanon, koran sanon, fekundecon, intestan sanon, okulan sanon kaj multe pli! Ni rigardu la avantaĝojn de melatonino kaj konsiloj por pliigi melatoninajn nivelojn nature.

Melatonino estas hormono, kiu estas nature derivita de la aminoacida triptofano kaj la neurotransmisilo konata kiel serotonino. Ĝi estas produktita nature en la pineala glando, sed ankaŭ pli malgrandaj kvantoj estas faritaj de aliaj organoj kiel la stomako. Melatonino estas kritika por konservi la cirkadian ritmon de via korpo, tiel ke vi sentu vin garde kaj vigligita matene, kaj dormema vespere. Tial vi havas pli altajn nivelojn de melatonino en la sango vespere, kaj ĉi tiuj niveloj draste malpliiĝas matene. Melatoninaj niveloj malpliiĝas nature kun la aĝo, tial fariĝas pli malfacile nur forveturi por dormi kaj ricevi bonan noktan ripozon post 60 jaroj.

Melatoninosubtenasimuna funkcio. Ĝi donas al via korpo la forton por batali kontraŭ infektoj, malsanoj kaj simptomoj de antaŭtempa maljuniĝo. Ĝi ankaŭ havas la kapablon agi kiel stimulilo en imunosupresivaj malsanoj pro ĝiaj potencaj kontraŭinflamaj proprietoj.