Melatonino

Melatoninoestas neŭrohormono produktita de la pineal glandoj en la cerbo, ĉefe nokte. Ĝi preparas la korpon por dormo kaj estas foje nomata la "hormono de dormo" aŭ "hormono de mallumo".Melatoninosuplementoj estas ofteuzitakiel dormiganto.

Se vi iam havis problemojn kun dormo, estas probable, ke vi aŭdis pri melatoninaj suplementoj. Hormono produktita en la pineala glando, melatonino estas efika natura dormiga helpo. Sed ĝiaj avantaĝoj ne limiĝas nur al noktomezo. Fakte, melatonino havas multajn gravajn sanajn avantaĝojn preter dormo. Ĝi estas potenca antioksidanto kaj kontraŭinflama hormono, kiu povas helpi plibonigi cerban sanon, koran sanon, fekundecon, intestan sanon, okulsanon kaj multe pli! Ni rigardu la avantaĝojn de melatonino kaj konsilojn por pliigi melatoninajn nivelojn nature.

Melatonino estas hormono nature derivita de la aminoacido triptofano kaj la neŭrotransmitoro konata kiel serotonino. Ĝi estas nature produktita en la pineala glando, sed pli malgrandaj kvantoj estas ankaŭ produktitaj de aliaj organoj kiel la stomako. Melatonino estas esenca por konservi la cirkadian ritmon de via korpo, tiel ke vi sentas vin vigla kaj energia matene, kaj dormema vespere. Tial vi havas pli altajn nivelojn de melatonino en la sango nokte, kaj ĉi tiuj niveloj draste malaltiĝas matene. Melatoninaj niveloj malpliiĝas nature kun la aĝo, tial fariĝas pli malfacile simple endormiĝi kaj bone dormi post 60 jaroj.

Melatoninosubtenojimunfunkcio. Ĝi donas al via korpo la forton por batali kontraŭ infektoj, malsanoj kaj simptomoj de trofrua maljuniĝo. Ĝi ankaŭ havas la kapablon agi kiel stimulilo en imunosupresivaj malsanoj pro siaj potencaj kontraŭinflamatoriaj ecoj.