Kreatina Monohidrato CAS 6020-87-7

Kreatinoestas substanco, kiu troviĝas nature en muskolaj ĉeloj. Ĝi helpas viajn muskolojn produkti energion dum peza levado aŭ alt-intensa ekzercado. Preni kreatinon kiel suplementon estas tre populara inter atletoj kaj korpotrejnistoj por gajni muskolojn, plifortigi forton kaj plibonigi ekzercan rendimenton.

La unua avantaĝo de kreatino, kiun vi povus ricevi kiam ajn vi prenas kreatinon, estas ke via resaniĝperiodo rapidiĝos. Ekzistas kelkaj studoj, kiuj jam pruvis tion.kreatinoakcelos la resaniĝperiodon. La studoj pruvis, ke la konsumado de kreatina suplemento estus treutilaredukti lamuskoloĉela damaĝo kaj la inflamo kaŭzita de la elĉerpa ekzercado same kielplifortigantela rapidan resaniĝon post iuj fizikaj aktivecoj.

Fakte, studoj faritaj en Santos, Brazilo, pruvas, ke viraj atletoj, kiuj konsumas 20 gramojn da kreatina monohidrato ĉiutage kune kun 60 gramoj da maltodekstrino dum kvin tagoj, spertas pli malaltan riskon de ĉela damaĝo post eltenkurado, kompare kun atletoj, kiuj prenis nur maltodekstrinon. Do, estas pli bone por atletoj konsumi kreatinan suplementon.

La dua avantaĝo, kiun vi povus ricevi kiam ajn vi prenas suplementon de kreatino, estas ke ĝi ebligos al via korpo plenumi alt-intensan laboron. Ekzistas pruvoj, ke la konsumo de kreatino stimulos la produktadon de muskolfibroj, kio certigos, ke via korpo ne sentos lacecon trofrue. Ankaŭ, kreatino...fortigi la muskolojnkuntiriĝo kaj pliigos la ĝeneralan energion kiam ajn vi faras iujn ajn fizikajn aktivecojn, en kiuj vi partoprenas.

Fakte, la energiproduktado ne estus perfekta kiam ajn vi ne prenas la suplementon de kreatino, tiel ke vi sentus trofruan lacecon kiam ajn vi faras alt-intensan laboron. Do, ĉi tiu kreatina suplemento estus tre grava kaj esenca por konsumi por ĉiu atleto, por ke ilia ĝenerala rendimento estu plibonigita.