COQ 10-koenzimo Q10

CoQ10suplementoj pruviĝis plibonigi muskolajn forton, viglecon kaj fizikan agadon en plenkreskuloj.
CoQ10 estas grassolvebla substanco, kio signifas, ke via korpo kapablas produkti ĝin kaj ĝi estas plej bone konsumita kune kun manĝaĵo, kun grasaj manĝaĵoj aparte helpema. La termino koenzimo signifas, ke CoQ10 estas komponaĵo, kiu helpas aliajn komponaĵojn en via korpo fari sian laboron ĝuste. Kune kun helpi rompi manĝaĵojn en energion, CoQ10 ankaŭ estas antioksidanto.

Kiel ni menciis, ĉi tiu komponaĵo estas produktita nature en via korpo, sed la produktado komencas malkreski jam de 20 jaroj en iuj kazoj. Krome, CoQ10 troviĝas en plej multaj histoj en via korpo, sed la plej altaj koncentriĝoj troviĝas en organoj, kiuj bezonas multan energion, kiel pankreato, renoj, hepato kaj koro. La plej malgranda kvanto de CoQ10 troviĝas en la pulmoj kiam temas pri organoj.
Ĉar ĉi tiu kunmetaĵo estas tia integra parto de niaj korpoj (laŭvorte estante kunmetaĵo trovita en ĉiu ĉelo), ĝiaj efikoj al la homa korpo estas vastaj.
Ĉi tiu kunmetaĵo ekzistas en du malsamaj formoj: ubiquinone kaj ubiquinol.
Ĉi-lasta (ubiquinol) estas tio, kio plejparte troviĝas en la korpo, ĉar ĝi estas pli biodisponebla por viaj ĉeloj por uzi. Ĉi tio estas speciale grava por la mitokondrioj ĉar ĝi helpas produkti la energion, kiun ni bezonas ĉiutage. Suplementoj emas preni la pli biodisponeblan formon, kaj ili ofte estas faritaj per fermentado de sukerkano kaj betoj kun specifaj streĉoj de gisto.
Dum manko ne estas tiom ofta, ĝi kutime okazas de maljunaĝo, certaj malsanoj, genetiko, nutraj mankoj aŭ streso.
Sed kvankam manko ne estas ofta, estas ankoraŭ grave certigi, ke vi restas supre de ĝia konsumado pro ĉiuj avantaĝoj, kiujn ĝi povas doni.